Как уменьшить двойной подбородок

Двойные подбородки часто являются естественным результатом старения или увеличения веса. Если вы хотите уменьшить область подбородка, вы можете воспользоваться несколькими подходами. Правильная стрижка, упражнения для подбородка и хорошая осанка - это простые изменения, которые вы можете сделать сразу же.

Сделать подбородок меньше

1
Используйте косметику, чтобы стратегически покрыть это.

Попытайтесь сделать вашу линию челюсти более заметной, чем ваша шея, используя порошок, который темнее оттенка вашей кожи. Порошок следует смешивать от уха до уха и в области шеи. Привлеките внимание к области шеи красочным румянцем и интересным макияжем глаз. Если вы не можете сделать это правильно, обратитесь к визажисту, чтобы показать вам, как это сделать.
Ношение подводки для глаз и туши делает глаза больше и отвлекает внимание от подбородка.
Минимизируйте внимание к нижней части лица, используя нейтральные оттенки помады.

2
Измени свою прическу.

Не делайте стрижку прямо на уровне подбородка или очень длинные волосы, потому что оба стиля привлекут больше внимания к вашему подбородку. Лучше всего сделать средний разрез чуть ниже подбородка. Вот несколько вариантов:
Перейти на длинный боб. Этот классический крой отлично смотрится на людях с большими подбородками. Он должен остановиться на дюйм или два ниже линии подбородка.
Получите угловую стрижку. Имейте более длинные волосы впереди, более короткие волосы сзади. Более длинные волосы спереди уменьшают размер и привлекают меньше внимания к подбородку.
Попробуйте слоистые волны. Полная прическа уравновешивает лицо и отвлекает внимание от подбородка.

3
Отрастить бороду.

Если вы парень, то правильные волосы на лице могут значительно уменьшить подбородок. Вырасти бороду до шеи. Держите это аккуратно, но позвольте ему быть толстым. Это выровняет вещи в области подбородка и шеи.

4
Не носите колье-чокеры.

Они плотно прилегают к шее, подчеркивая двойной подбородок и, возможно, оставляя красные следы. Если вы все еще хотите этот образ, есть ожерелья, которые имеют дизайн, похожий на ошейники для собак, но висят как обычные ожерелья.

5
Рассмотри свою одежду.

Из-за одежды, которую вы носите, подбородок выглядит больше? Носите широкий открытый вырез, чтобы отвлечь внимание от подбородка. Избегайте рубашек и блузок с высоким воротом, в том числе водолазок и топов с причудливой отделкой.

6
Проверьте свою осанку.

Как ты стоишь? Если вы падаете, вы будете создавать ненужные шишки и шишки на вашем теле, в том числе вокруг области подбородка, потому что жир ищет слабые области для оседания. Встаньте высоко, поднимите голову вверх, плечи назад и загибайте позвоночник. Обратитесь к профессиональному физиотерапевту, который порекомендует простые, но эффективные упражнения для улучшения осанки. Держите активным.

Тренировка области подбородка

1
Делай подбородок, поднимай.

Это упражнение помогает укрепить и подтянуть мышцы лица и шеи. Для этого встаньте спиной и шеей прямо. Поднимите подбородок к потолку и посмотрите на потолок. Подними губы к потолку и держи в течение 10 секунд. Повторите 10 раз. Делайте упражнения каждый день для лучшего эффекта.

2
Закатать шею

Встань с позвоночником в вертикальном положении. Поверните голову в сторону, чтобы подбородок был параллелен плечу. Ваши глаза тоже должны смотреть в сторону. Медленно наклоните голову вниз, затем на другую сторону. Повторите 10 раз.

3
Тренируй свою платизму.

Это мышца, которая бежит вниз по вашей шее от челюсти. Встань с поднятой шеей. Сожмите сухожилия в своей челюсти, потянув губы вверх к зубам и повернув уголки рта вниз, почти как если бы вы хмурились. Задержитесь на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение десять раз.

4
Используйте теннисный мяч.

Поместите это к своей шее и держите это там со своим подбородком. Плотно прижмите подбородок к мячу, затем слегка отпустите. Повторите десять раз.

5
Жевать жвачку Это простое упражнение, так как вряд ли нужно думать. Жевательная резинка держит ваши мышцы челюсти сильными, помогая уменьшить двойной подбородок.

Похудения

1
Делайте общие упражнения.

Тренировка всего тела для похудения в конечном итоге также приведет к снижению жира в области лица. На самом деле, очень трудно похудеть только на вашем лице, и это часто последнее место, чтобы похудеть. Если вы начнете с постоянной тренировки с кардио и силовыми тренировками, вы можете стать более тонким лицом.
Бег, плавание и езда на велосипеде - все это отличные кардио занятия. Запланируйте одно из этих занятий по крайней мере по полчаса 4 раза в неделю.
Пойдите в спортзал и встретитесь с личным тренером, чтобы познакомиться с тренировкой силовых тренировок. Узнайте, как поднимать вес, чтобы тренировать все свои группы мышц.

2
Ограничьте потребление калорий.

Это уменьшает количество жира, которое вы храните в своем теле и лице. Удовлетворите свой голод фруктами, салатом и низкокалорийными продуктами. Если вы действительно серьезно настроены избавиться от двойного подбородка, потеря веса определенно может помочь.
Не пытайтесь что-либо ограничительное или причудливое. Ваше изменение должно быть тем, что вы можете продолжать до конца своей жизни. Небольшие постоянные потери - это то, к чему вы должны стремиться и поддерживать.
Ваша диета должна включать много клетчатки, фруктов, овощей и воды. Обратитесь к диетологу, диетологу или врачу за советом и поддержкой.

Идти глубже

1
Обратитесь к врачу.

Если в области подбородка есть проблемы с жидкостью, возможно, потребуется дальнейшее рассмотрение. Если имеется просто задержка жидкости, попросите своего врача направить вас к массажисту, который может искусно помассировать область, чтобы попытаться разблокировать жидкость и помочь улучшить осанку и расслабление.

2
Цените себя за то, кто вы есть.

Ваша внешность - это больше, чем ваши генетические особенности. Как вы одеваетесь, как вы себя представляете, как вы общаетесь с другими, как вы делитесь своим чувством с другими и насколько вы уверены в себе как достойном человеке - все это стоит в 1000 раз больше, чем появление двойного подбородка.

Подсказки

Увлажните область шеи и подбородка, прежде чем делать упражнения для шеи, чтобы избежать и предотвратить морщины.

Если у вас есть генетическая склонность к двойному подбородку (то есть посмотрите на своих родителей, других членов семьи), то у вас есть еще больше причин для физических упражнений и здорового питания, чтобы избежать двойного подбородка или уменьшить его, возможно, уже.

Пухлые шарфы могут прикрыть двойной подбородок. Однако избегайте черепаховых шеек или одежды с высокой шеей, поскольку они подчеркивают область подбородка.

Если у вас толстый подбородок, носите яркую шляпу, рубашку яркого цвета или брюки / юбку с рисунком. Это отвлечет внимание от вашего лица.

Не тратьте слишком много часов на компьютер каждый день. Если вам приходится работать с компьютером весь день, делайте растяжки каждые полчаса.

Мы живем в эпоху «молодежной культуры» и, к сожалению, мы забыли, как изящно стареть, принимая реальность человеческой анатомии. В старости есть свобода и мудрость; выигрыш в том, что молодость никогда не превзойдет.

Предупреждения
Не загорайте слишком сильно или, по крайней мере, не закрывайте область шеи и лица; солнце помогает разрушить упругость кожи раньше, чем нормальное течение старения.

Как уменьшить морщины на щеках

Если вы чувствуете, что ваши щеки обвисли или потеряли эластичность, отрегулируйте процедуру ухода за кожей. Так как морщины на лице более заметны, если кожа сухая, используйте мягкое очищающее средство, которое не снимает защитные масла перед нанесением увлажняющего увлажняющего крема. Добавьте средства по уходу за кожей против морщин и всегда защищайте кожу от вредного воздействия солнца, надевая солнцезащитный крем.

После процедуры по уходу за кожей против морщин

1
Вымойте лицо нежным моющим средством вместо мыла.

Ищите чистящее средство, которое не содержит лаурилсульфат натрия, который очищает кожу от натуральных масел, которые обеспечивают защиту и увлажнение. Вместо этого используйте моющие средства с натуральными ингредиентами, такими как масло чайного дерева, цитрусовые или яблочный уксус. Промойте лицо водой и помассируйте кожу очищающим средством перед тем, как смыть ее. Вымойте лицо от 1 до 2 раз в день. Это удаляет мертвые клетки кожи, поэтому ваша кожа выглядит обновленной.
Купите очищающее средство для лица, предназначенное для вашего типа кожи. Например, используйте безмасляное или гелевое моющее средство, если у вас жирная кожа. Если вы склонны к прорывам, приобретите очищающее средство для чувствительной кожи.

2
Нанесите сыворотку против морщин на чистое лицо.

Чтобы защитить вашу кожу от повреждения свободными радикалами, вызывающими морщины, купите сыворотку против морщин, которая содержит антиоксиданты, которые уменьшают количество свободных радикалов. Сыворотка может также содержать витамин С и гиалуроновую кислоту, которые делают вашу кожу более полной.
Чтобы нанести сыворотку, сожмите 2 или 3 капли сыворотки от морщин на ладони. Втирайте кончики пальцев другой руки в сыворотку и аккуратно наносите ее на все лицо. Обратите особое внимание на морщинистые области ваших щек.

Вы знали? Свободные радикалы - это нестабильные атомы, которые вызывают химические изменения в вашей коже. Многие научные исследования связывают свободные радикалы с повреждением клеток, что приводит к признакам старения и, возможно, болезни.

3
Применяйте ежедневный увлажняющий крем, чтобы сделать морщины менее заметными.

Если ваша кожа сухая, более заметны морщины на щеках. Всегда наносите на кожу увлажняющий крем сразу же после очистки. Это утолщает вашу кожу и делает ваши щеки полнее.
Повторно нанесите увлажняющий крем в течение дня, если ваша кожа чувствует себя сухой.
Избегайте использования увлажняющего средства, содержащего такие ингредиенты, как духи, красители или консерванты, поскольку они могут раздражать кожу.

4
Примените солнцезащитный крем в течение дня, чтобы защитить ваши щеки от дальнейшего повреждения.

Большинство морщин вызвано ультрафиолетом, поэтому применяйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15 в течение дня. Вы также должны покрывать свою кожу и оставаться в тени, чтобы ограничить ущерб. Например, носить широкополую шляпу и нести зонтик.

Совет: используйте более высокий SPF, если вы будете находиться под прямыми солнечными лучами в течение дня. Выберите солнцезащитный крем с 30 - 50 SPF и не забывайте повторять его каждые 2 часа.

5
Используйте ночной крем против морщин с витаминами С и Е на лице.

Купите безрецептурный (OTC) продукт, содержащий оба этих витамина. Они работают вместе, чтобы уменьшить морщины. Не забудьте вымыть лицо, чтобы снять дневной макияж перед нанесением крема.
Большинство производителей морщин крем рекомендуется наносить крем перед сном. Это дает вашей коже лучший шанс впитать продукт.

Добавляйте ретинол в программу по уходу за кожей несколько раз в неделю.

Купите безрецептурный ретиноловый крем или гель и выдавите количество размером с горошину на кончике пальца. Массируйте гель на кожу всего лица, прежде чем ложиться спать. Ретинол стимулирует выработку коллагена, благодаря чему ваша кожа выглядит более полной. Это уменьшает вид морщин.
Ретинол также используется для лечения поврежденной солнцем кожи и лечения кожных заболеваний, таких как прыщи или розацеа.

Внесение изменений в образ жизни

1
Ешьте продукты, богатые антиоксидантами, чтобы защитить коллаген вашей кожи.

Возможно, вы слышали, что с возрастом ваше тело производит больше свободных радикалов, которые могут нанести вред вашей коже. Соблюдение диеты, полной антиоксидантов, уменьшает количество свободных радикалов. Это защищает коллаген в вашей коже, который сохраняет ваше лицо здоровым и упругим. Включите эти продукты в свой рацион:
Ягоды, такие как клубника, черника, клюква и ежевика
Фасоль, такая как фасоль пинто, красная фасоль и черная фасоль
Листовая зелень, такая как шпинат, капуста и салат
Овощи, такие как морковь, брокколи, артишоки и сладкий картофель.

2
Регулярно делайте физические упражнения в течение недели, чтобы улучшить кровообращение.

Двигайтесь, чтобы увеличить приток крови к вашей коже, что поможет восстановить повреждения и уменьшить морщины. Например, вы можете бегать, плавать, играть в теннис или тренироваться.
Совет: Вы можете также практиковать лицевую йогу, которая, как было показано, делает ваши щеки и нижнюю часть лица более полными. Это может уменьшить появление тонких линий и морщин.

3
Старайтесь спать не менее 7 часов каждую ночь.

Постоянное высыпание увеличивает кровоток, и это улучшенное кровообращение помогает вашей коже восстановить коллаген. Также, чтобы предотвратить появление морщин на щеках, старайтесь спать на спине. Это уменьшает давление на одну сторону вашего лица, которая создает линии.
Подумайте о покупке подушки, которая предназначена для поддержки вашей головы, если вы спите на боку или купите наволочку из шелка, которая уменьшает давление на ваше лицо.

4
Бросить курить.

Постарайтесь бросить или сократить количество курения. Сигареты содержат вредные вещества, которые уменьшают количество коллагена и эластина в вашей коже. Это заставляет вашу кожу провисать или морщины. Чтобы получить поддержку, присоединитесь к группе людей, пытающихся выйти из системы, или найдите группу поддержки в Интернете.
Выдувая рот, дым также создает вертикальные морщины над губами, поэтому отказ от курения также может уменьшить эти линии.

5
Запишитесь на прием к дерматологу, если у вас глубокие морщины на щеках.

Хотя защита вашей кожи от повреждений и выполнение процедуры по уходу за кожей против морщин может минимизировать морщины, у вас могут быть глубокие морщины, которые требуют медицинского лечения. Поговорите с дерматологом о лечении в офисе, которое включает химический пилинг, дермабразию или инъекции филлера.
Если вы использовали ретинол в течение нескольких месяцев, но улучшения не наблюдалось, спросите у дерматолога о рецептурных препаратах, которые могут быть более эффективными.

Подсказки

Выполняйте процедуру по уходу за кожей против морщин не менее 6 недель, прежде чем ожидать результатов.

Предупреждения

Из-за риска врожденных дефектов, избегайте использования ретиноидных препаратов, если вы беременны.

Как приготовить замороженные креветки

С Креветки можно приготовить быстрое и вкусное блюдо, и если вы храните их в морозильной камере, вы можете вытащить их ночью, когда у вас возникнут проблемы с обедом. Размораживание креветок занимает менее 20 минут, когда вы используете холодную воду, и вы можете жарить их или варить оттуда. Тем не менее, вы также можете приготовить их из замороженных, если вы предпочитаете, исключая дополнительный шаг их размораживания.

1 Часть

Размораживание замороженных креветок

1
Поместите креветки в холодильник на ночь.

Этот метод занимает некоторое время, но он также самый простой. Просто выньте креветки из их сумки для замораживания и поместите их в накрытое блюдо. Поставь их в холодильник. Их следует разморозить на следующий день.
Как только они разморожены, они готовы готовить.

2
Замочите креветки в соленой воде примерно на 20 минут.

Для быстрого размораживания добавьте 2 столовые ложки (29,6 мл) (34 г) соли в 4 чашки (0,95 л) холодной воды.  Добавьте их в воду,  что бы они полностью погрузились в воду. Оставьте их на 20 минут.
Слейте воду, как только  разморозятся.  Должны чувствовать себя мягкими, а не твердыми.
Соль помогает добавить аромат креветкам.
Не замораживайте размороженные креветки без их приготовления.

3
Оттепель под струей воды для самого быстрого метода.

Поместите их в дуршлаг, и поместите под проточную воду. Когда вода течет, перемещайте вокруг.  Этот метод обычно размораживает креветки в течение 5-10 минут.
Убедитесь, что ваша вода холодная. Теплая вода может начать готовить креветки.


4
Избегайте размораживания креветок в микроволновой печи.

В то время как вы можете использовать микроволновую печь для размораживания креветок, вы, скорее всего, в конечном итоге будете готовить их частично. У вас больше шансов получить жевательные, резиновые креветки, если вы разморозите их таким образом.

2 Часть

Приготовление размороженных креветок

1
Креветки отварить в соленой воде.

Добавить 2 столовые ложки (29,6 мл) соли (34 г) в примерно 8 чашек (1,9 л) воды в горшке. Доведите воду до кипения и вылейте креветки. Этого должно быть достаточно для воды на 1 фунт (0,45 кг) креветок. Как только вода снова закипит, убавьте огонь и варите креветки в течение 3-6 минут, пока они не станут розовыми и непрозрачными.
Креветки всплывут наверх, когда они будут готовы.
Чтобы остановить процесс приготовления, вы можете запустить креветки под холодной водой.
Вы можете оставить раковины, чтобы готовить их таким образом.

2
Бабочка и гриль креветки.

Разогрейте гриль первым. Если это газовый гриль, поставьте на средний огонь. Если у вас есть угольный гриль, дайте немного остыть, прежде чем жарить креветки. Разрезать вдоль задней части креветки, создавая отверстие. Выдвиньте креветку сзади, чтобы получилась широкая плоская креветка. Поместите креветки на гриле и готовьте их, пока они не станут розовыми и непрозрачными, что обычно занимает всего 3-5 минут.
Если у креветок все еще есть раковины, оставьте их, но отрежьте ноги. Вы все еще можете бабочку креветки, даже с их снарядами на.
Добавление небольшого количества масла или сливочного масла в креветки перед жаркой добавит аромат.

3
Обжарить креветки на сковороде.

Поставьте сковороду на огонь и добавьте одну или две части масла и ложку оливкового масла. Как только масло нагреется и масло растопится, добавьте в сковороду немного измельченного чеснока (1-2 зубчика) и дайте ему готовиться в течение 30–1 минуты. Влейте креветки и посыпьте их солью и свежемолотым черным перцем. Вы не хотите собирать кастрюлю, но количество, которое вы можете добавить, зависит от размера вашей кастрюли. Готовьте их 3-5 минут, часто помешивая.
Снимите их с огня, когда они станут розовыми.
Это помогает высушить креветки перед добавлением их в кастрюлю, так как они будут лучше иссушать.
Хотя вы можете оставить оболочки для этого процесса, их легче очистить перед приготовлением, когда вы их обжариваете.

Приготовление замороженных креветок без таяния

1
Промыть креветки, чтобы удалить ледяные кристаллы для выпечки или тушения.

Поместите креветки в дуршлаг и быстро запустите их под воду. Вы просто хотите разбить комки и удалить лишние ледяные кристаллы снаружи креветок.
Если вы используете влажный способ приготовления пищи, такой как браконьерство, вы можете просто ударить сумку по столу, чтобы разбить комки. Там нет необходимости промыть.
Вы можете использовать очищенные или неочищенные креветки для этих методов приготовления.

2
Вареные креветки в кипящей воде с дополнительными ароматами.

Наполните небольшой горшок водой и поставьте на сильный огонь. Добавьте несколько кусочков соли и специй или вкусов, которые вам нравятся. Доведите кастрюлю до кипения, а затем снимите ее с огня. Добавьте креветки и накройте кастрюлю. Креветки должны быть сделаны через 5-6 минут, когда они розовые и непрозрачные.
Добавьте ароматические и другие вкусы, такие как половина лимона с выжатым соком, 3-4 зубчика чеснока, 1/4 лука, горсть петрушки и / или 12-15 перцев. Количество не должно быть точным, поскольку они просто добавляют вкус. Вы можете быть легким или таким жестким, как вам хотелось бы.
Попробуйте 1/2 чайной ложки (2,5 г) соли на 8–9 чашек (1,9–2,1 л) воды, в которой легко поместится 1 фунт (0,45 кг) креветок.

3
Жареные креветки в горячей духовке.

Поместите подставку в духовку примерно в 6 дюймах (15 см) от жаровни. Включите жаровню и поместите противень в духовку в духовку для разогрева в течение 10 минут. Бросьте замороженные, промытые креветки в смеси приправ по вашему выбору, например, в смесь приправ Cajun. Как только сковорода станет горячей, вытащите ее с помощью рукавицы и вылейте на нее креветки. Положите их обратно в духовку, чтобы приготовить около 5 минут.
Вы можете сделать свою собственную смесь Cajun или просто купить ее в магазине. Вы также можете использовать приправу тако или просто посыпать розмарином, базиликом и чесноком.
Креветки слегка свернутся, когда закончат.
Если креветки накапливаются, когда вы их наливаете, используйте щипцы, чтобы разложить их.

4
Обжарить креветки на сковороде с небольшим количеством масла и чеснока.

Разогрейте сковороду на плите до высокой температуры и вылейте ложку оливкового масла и пару кусочков сливочного масла. Приготовьте 1-2 зубчика измельченного чеснока на сковороде около 1 минуты. Промокните креветки и добавьте их в масло. Посыпать солью и перцем. Готовьте их 5-7 минут, часто помешивая, пока они не станут розовыми.
Старайтесь не толпить креветок, так как они не будут иссушать.

Вещи, которые вам понадобятся

Дуршлаг

Горшок или сковорода

Рукавица

Поваренная соль

Масло или масло, по желанию

Приправы, по желанию

Предупреждения
Не размораживайте креветки при комнатной температуре без воды, так как они могут слишком долго сидеть при небезопасной температуре и размножаться бактериями.

Как приготовить романтическую еду

Если вы хотите создать романтическую трапезу для своего любимого человека, вам придется немного спланировать. Выбор еды, которую вы хотите приготовить, приготовление еды и настройка настроения — все это играет роль в создании прекрасного романтического вечера.

1 часть

Выбирая еду

1
Знайте об аллергиях вашего партнера.

Прежде чем вы начнете перелистывать свои любимые книги рецептов, вам следует сначала уделить время рассмотрению пищевых аллергий, которые может иметь ваш партнер. Вы не хотели бы тратить время на приготовление нежного пирога с арахисовым маслом на десерт, только чтобы помнить, что у вашего партнера аллергия на арахис. Составьте список пищевых аллергий, которые есть у вашего партнера, если таковые имеются, и перепроверьте любой рецепт, который вы рассматриваете с этим списком.
Вы также должны учитывать диетические предпочтения своего партнера. Приготовление ужина со стейком может не очень хорошо сочетаться с веганской девушкой. Вы также можете рассмотреть продукты, которые, как вы знаете, любит ваш партнер, и попытаться включить эти продукты в свое меню.

2
Выберите блюдо (или блюда), которые, как вы знаете, умеют хорошо готовить.

Обдумывая, что готовить, придерживайтесь блюд, которые вы пробовали раньше. Испытание нового рецепта суфле на любимом может привести к катастрофической (но потенциально запоминающейся) трапезе. Выбор простой еды может сделать весь процесс менее напряженным; нет ничего плохого в том, чтобы разбудить любимый рецепт феттучини Альфредо вашей семьи для этого особого случая.
Подумайте о блюдах, которые вы готовили в прошлом, которые просты в приготовлении, но выглядят модно. Или подумайте о том, чтобы приготовить что-то, что вы еще не пробовали, и вы уверены, что сможете хорошо приготовить.
Вы также можете просматривать Интернет или искать в wikiHow рецепты, которые хорошо оценены и соответствуют вашему уровню мастерства.
Некоторые рецепты, которые вы можете попробовать, включают: филе миньон, ризотто, креветки с чесночным соусом, салат из никоуза и французские макароны (на десерт)

3
Решите, сколько курсов вы собираетесь пройти.

Если вы планируете посещать несколько курсов, попробуйте выбрать курсы, которые дополняют друг друга. После того как вы выбрали свое основное блюдо, подумайте о выборе закуски и десерта, которые будут сопровождать основное блюдо. Рассмотрите ингредиенты, которые вы будете использовать в своем главном блюде, а затем постарайтесь найти закуски и десерты, которые хорошо сочетаются.
В общем, вы можете попробовать придерживаться одного типа кухни. Например, если вы думаете о приготовлении феттучини альфредо с курицей и овощами для вашего основного блюда, вы можете просмотреть итальянские закуски и десерты. Вы могли бы начать обед с салата капрезе или дыни, завернутой в прошутто (оба из которых легко приготовить, даже если вы не делали их раньше), и завершить ночь итальянским мороженым и свежими фруктами на десерт.

4
Составьте меню (необязательно).

После того, как вы выбрали свои блюда, подумайте о создании симпатичного меню, которое вы можете положить на стол, чтобы ваш партнер мог посмотреть, когда он сядет. Запишите каждый курс и подумайте о том, чтобы написать основные ингредиенты каждого блюда под названием курса, как вы часто видите в ресторанах.

5
Попробуйте большую пару блюд перед большой ночью.

Если вы выбираете пару блюд или думаете о том, чтобы попробовать рецепт, который вы никогда не пробовали раньше, вы можете попробовать приготовить его до романтического вечера, если у вас есть время. Выполнение тестового прогона может помочь вам определить, хорошо ли блюдо пройдет.
Практика приготовления еды также поможет вам решить любые проблемы, с которыми вы сталкиваетесь во время приготовления пищи, такие как переваривание или недоварение мяса или слишком долгое оставление лапши в кастрюле.

6
Старайтесь избегать блюд с очень сильным запахом.

Чтобы создать романтический вечер, старайтесь избегать блюд, которые сильно пахнут вещами, которые не являются ужасно романтичными, такими как интенсивная рыба или огненный чеснок. Ожидание поцелуя от вашего любимого человека может оказаться менее романтичным, если вы оба приготовите вареную брокколи.

7
Старайтесь избегать продуктов, которые могут сделать вас или вашего партнера газом.

Как и вонючие продукты, следует избегать продуктов, которые могут расстроить желудок, если это возможно. Отрыжка или пропуск газа в середине обеда могут быстро убить романтическое настроение, если ваш партнер обиделся на подобные вещи. Конечно, каждый по-разному реагирует на различные виды пищи, но в целом продукты, которые вызывают наибольшее количество газа, включают:
Фасоль и чечевица.
Овощи, такие как брокколи, горох, спаржа и цветная капуста.
Фрукты, такие как персики, абрикосы, сырые яблоки и груши.
Молоко и богатые молочные продукты.

Планируйте, что вы будете пить с едой.

Если вы достигли совершеннолетия, подумайте о том, чтобы сочетать прием пищи с бутылкой хорошего вина. Вино, которое вы выберете, будет зависеть от того, какую пищу вы едите. Если вам не нравится вино или вы не можете купить его по закону, подумайте о том, чтобы сделать необычный безалкогольный напиток.

2 часть

Готовить еду

1
Выберите качественные ингредиенты.

После того, как вы выбрали блюда, которые будете готовить, отправляйтесь за покупками. Выбранные вами ингредиенты должны быть хорошего качества и свежими. Например, если вы планируете готовить говядину, выберите хороший нарез. Если возможно, отправляйтесь за покупками за день или два до романтического ужина.
Помните, что свежесть ваших ингредиентов может изменить вкус вашей еды, поэтому всегда старайтесь выбирать самые свежие продукты.

2
Оцените, сколько времени вам понадобится для приготовления каждого блюда.

Ваша цель состоит в том, чтобы все было готово одновременно. Старайтесь, чтобы все было готово, чтобы положить его на стол примерно за пять минут до того, как вы планируете есть. Например, если рис нужно варить в течение часа, а курица запекается только пятнадцать минут, вам нужно будет начинать их в разное время. Чтобы помочь спланировать свой график приготовления:
Запишите, сколько времени занимает приготовление, а затем начните готовить их в порядке от самого длительного до самого короткого времени.
Если вам нужно что-то сварить, не забудьте указать время, необходимое для нагрева воды до кипения (обычно около 10 минут). То же самое касается нагрева духовки (это будет зависеть от вашей духовки и температуры, до которой вы ее нагреваете).

3
Держите курсы в тепле.

Если ваше время не совпадает, а одно блюдо готовится раньше остальных, постарайтесь держать его в тепле, поместив еду в закрытый контейнер. Вы также можете держать вещи в тепле, помещая их в духовку при низкой температуре, но не храните посуду в духовке слишком долго, иначе она может высохнуть. Вы также можете держать продукты, которые вы приготовили на плите, теплыми, уменьшая огонь.
Старайтесь не полагаться на микроволновку, чтобы согреться, если вы можете ей помочь.

4
Ограничьте количество соли, которую вы используете.

У каждого свое мнение о том, сколько соли — слишком много соли. Попытайтесь ошибиться в сторону слишком небольшого количества соли, поскольку это всегда можно исправить, добавив больше. Поместите солонку на стол, чтобы ваш партнер мог добавить соль, если ему это нравится.

5
Разместите еду на тарелке или поместите еду в подающие блюда.

Если пища, которую вы готовите, горячая, подумайте о том, чтобы положить ее в блюдо, которое будет согревать ее до тех пор, пока вы не будете готовы к употреблению. С другой стороны, если ваши закуски или даже основное блюдо холодные, подумайте над тем, чтобы расположить их так, чтобы они красиво выглядели на тарелке.
Вы могли бы даже положить цветок на тарелку рядом с едой, чтобы придать устройству дополнительный штрих.

6
Постарайтесь убрать как можно больше до прибытия вашего партнера.

После того, как вы закончили готовить и все оставляли в тепле или уже накрыли, постарайтесь как можно больше мыть посуду и кухню.
Если у вас нет времени, наполните раковину горячей водой после чистки посуды и поставьте посуду так, чтобы ее было легко мыть на следующий день.

Часть 3

Урегулирование настроения

1
Установите стол.

Как правило, вы хотите попробовать сделать это, прежде чем начать готовить. Разложите красивую скатерть и подумайте над добавлением салфеток, где вы оба будете сидеть. Попробуйте подобрать тарелки и миски и выложить необходимые столовые приборы.
Например, если вы едите стейк, убедитесь, что в каждой обстановке есть нож для стейка, чтобы было легче резать мясо.

2
Зажги свечи.

Свечи — это приятное прикосновение, которое вы можете добавить, чтобы усилить романтическое ощущение вашего ужина. Приглушите свет и поместите свечи в акцентные пятна вокруг комнаты и на вашем столе.
Имейте в виду, однако, чтобы попытаться использовать свечи, которые не имеют слишком сильный запах. Свечи с сильным ароматом могут повлиять на вкус вашего ужина. Придерживайтесь нейтральных, легких запахов или ароматических свечей.

3
Расставьте цветы или используйте лепестки роз.

Для дополнительного ужина поставьте свежесрезанные цветы в вазу и поставьте на стол. Однако старайтесь держать вазу и цветы короткими, чтобы они не мешали вам видеть любимого человека во время еды.
Вы также можете получить лепестки роз, которые можно посыпать на стол или положить на тарелку вашего партнера.

4
Включи музыку.

Играйте музыку, которая вам нравится, но поставьте ее на низкую настройку, чтобы она не мешала и не отвлекала от разговора. Подумайте над тем, чтобы включить музыку, которая не сильно зависит от лирики, например, джаз, классическую музыку или испанскую гитару.