среда, 27 ноября 2019 г.

Мышления, которые мешают создавать богатство

Деньги являются основным источником стресса для большинства населения.
В исследовании 60% респондентов заявили, что деньги являются значительным источником стресса, который связан с работой (64%) как наиболее часто определяемым источником серьезного стресса.

Несомненно, причины беспокойства людей по поводу денег сложны, и такие вопросы, как неравенство в доходах и расизм, играют свою роль. Однако образ мышления тоже играет свою роль. Стиль мышления может сделать более или менее вероятным, что человек накопит значительное богатство.



Есть пять когнитивных факторов, которые мешают создавать богатство. Даже среди людей, которые получают хорошую зарплату на своей работе. У людей меньше шансов накопить значительное богатство, если:

1. Не хотят иметь дело с ошибками.

Некоторые люди сомневаются в своей психологической способности справляться со стрессами, которые неизбежно являются частью бизнеса или инвестиций. Всегда будут рыночные спады. Всегда будут проблемы с клиентами и поставщиками. Всегда будут сталкиваться с нечестными людьми, грабежами, воровством и т. Д. Если очень самозащитны и не хотят подвергать себя любому из этого типа стресса, то к богатству будут очень далеко.

Стресс имеет особую природу поэтому если не желать испытывать определенные виды стресса, в конечном итоге столкнуться с другими его типами. Например:

Если не желать испытывать стресс от инвестирования, в конечном итоге будут испытывать стресс от недостатка денег.
Если не хотят испытывать стресс от обучения новым навыкам, в конечном итоге будут беспокоиться о том, будет ли востребован их существующий узкий круг навыков или низкоквалифицированная работа.
Если не хотят испытывать стресс предпринимательства, будут испытывать стресс от того, что кто-то другой устанавливает условия работы.
Там нет выхода из стресса, есть только выбор типа, который больше всего хотят избежать.



2. Склонны видеть возможности как мошенничество.

Есть много настоящих мошенников, но большие возможности также могут показаться мошенничеством или просто нелепо рискованными. Но много компаний, которые стояли у истоков добились успеха начиная свое дело.

Если бы те люди были заинтересованы в этих предприятиях, но подождали, пока эти компании не станут такими же популярными, как сегодня, то бы упустили эти возможности. Иногда предложения, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, просто слишком хороши, чтобы продлиться. И люди, которые прыгают рано, получают вознаграждение.

Люди, которые думают, что все является мошенничеством, не готовы ловить рыбу в водах, где есть мошенничество и грабежи, но есть также удивительные предложения, если люди готовы научиться навыкам отличать выгодные предложения от Плохого.



3. Думают, что возможности ограничены.

Некоторые люди думают, что все хорошие возможности исчезли. Кто-то с таким мышлением может размышлять о бизнес-идеях, которые кто-то другой уже представил на рынке, или о том, что цены на акции или дома в целом выросли. Можно подумать, трава была зеленее год назад или пять лет назад, а теперь она безнадежна? Такое мышление может задержать людей, когда-либо начинающих инвестировать.

Как это ни парадоксально, противоположное поведение иногда может быть результатом того же мышления. Люди, которые думают, что возможности ограничены, также иногда импульсивно спешат принять плохие предложения, потому что они думают, что упустили все хорошие. Это может быть особенно распространено, если, например, выставили предложение купить дом и получили перекуп. Если считать, что возможности ограничены, можно бояться упустить что-то, что в следующий раз переплатят, или сделают уже предложение по дому, который не подходит.



4. Нет интереса к бизнесу, инвестициям или сделкам, которые обеспечивают легкую дополнительную наличность.

Трудно стать богатым, просто хорошо сберегая, если не сочетать это с какой-либо формой инвестирования. Сбережения нуждаются в множителе. Существует распространенная теория, что каждые 10 000 долларов сбережений могут приносить около 400 долларов в год постоянного дохода, если инвестировать в широкий фондовый рынок. Это известно, как правило, 4%, Это и здорово, и не много. Понадобится миллион долларов сбережений для дохода в 40 000 долларов в год.

С другой стороны, зарабатывать дополнительно 400 долларов в год можно довольно легко, участвуя в одной или двух сделках.

В век информации, как извлечь выгоду из этих возможностей не секрет. Информация широко доступна для всех. Тем не менее, нужен определенный уровень аппетита для сбора этих легких побед. Если нет естественного аппетита к деньгам или сделкам, небольшие и легкие выигрыши могут не показаться оправданными. По отдельности их может и не быть, но чем больше предрасположенности мышления к получению этих легких побед, тем лучше человек добьется этого, и соотношение усилия и вознаграждения, скорее всего, изменится.



5. Любят придерживаться того, что знакомо.

Иногда люди рассматривают свою зону комфорта как статичную. Они хотят остаться в своей рубке. Легкие финансовые выигрыши или даже инвестиции, или предложеная работа или заработок на один рас в целом могут показаться неприятными.

Люди, находящиеся в состоянии стресса, часто оказываются в сложном положении, так как их психологическая способность принимать новые вызовы и выходить на незнакомого человека может быть сильно ограничена из-за существующего стресса. Освободиться от этой ловушки может быть очень сложно. Если нынешнее я тонет, естественно, в основном заботясь о благополучии своего нынешнего я, а не своего будущего я. Чем больше естественный аппетит выходить за рамки привычного, тем больше вероятность того, что люди смогут увидеть расширение зоны комфорта — это путь к снижению будущего стресса.



Подводя итоги

Определенные когнитивные стили повышают вероятность того, что люди будут накапливать богатство, в том числе просто иметь интерес / желание сделать это. Если нет таких склонностей, но наличие большего количества денег уменьшит стресс, можно постепенно изменить свой стиль мышления в этих направлениях и использовать мета-познание (осознание своих предубеждений, таких как склонность к пессимизму или чрезмерная чувствительность к угрозам), чтобы помочь себе. Другим вариантом является поиск наставников, партнеров и других людей поддержки, которые могут моделировать этот тип мышления. Чем больше люди испытывают успех с деньгами, тем больше подкрепление также изменит когнитивный стиль. Опыт успеха также может изменить чувство идентичности. Например, от того, чтобы думать о себе, как о ком-то, кто не умеет хорошо инвестировать и заработать, нужно осознавать, что у тебя есть навыки и сильные стороны, которые ему подходят.


Недоразумения в любовных отношениях

Многие конфликты между партнерами, в действительности, боль, которую партнеры причиняют друг другу, начинаются с простого неверного толкования различий.

Наиболее частой ошибкой в отношениях является иллюзия одинаковости, предполагая, что события и поведение означают одно и то же (или должны означать одно и то же) для обоих партнеров.

События и поведение редко означают одно и то же для партнеров, которые отличаются:

Темперамент
метаболизм
Гормональные уровни
Основная уязвимость
История семьи
Жизненный опыт
Курс развития (созревает на разных этапах).
Сначала «разочарование однотипности» сбивает с толку:



«Как он мог это сделать?»

«Как она могла чувствовать это?»

В конечном итоге это приводит к :

«Я бы так не отреагировал, поэтому мой партнер неуместен ».

«Невероятно! Должно быть расстройство личности ! »

Вот общие различия, которые, если их неправильно понимать, приводят к хроническому негодованию и размыванию интимной связи.



Фокус-переориентировать
Умственные и устные стили обработки
Темперамент
Основные уязвимости.
Фокус-Refocus

Ментальный фокус требует устранения отвлекающих факторов. Людям, которые не фокусируются без усилий (большая часть населения), приходится работать усерднее, чтобы не отвлекаться и поддерживать умственную концентрацию. Когда фокус прерывается, сконцентрированная ментальная энергия превращается в разочарование. Чем острее фокус, тем больше усилий требуется для переориентации из-за разочарования.



Расстройство переориентации в основном физиологическое. Обвинение в этом партнера, который чувствует себя проигнорированным или отвергнутым, не только несправедливо, но и снижает терпимость к разочарованию и делает переориентацию почти невозможной.

Токсичное неверное истолкование фокуса и перефокусировка-разочарование:

«Ты холоден, отвергаешь и эгоистичен».

«Вы нуждаетесь, требовательны и эгоистичны».

Чувство отвержения, испытываемое партнером-отстранителем, и разочарование прерванного партнера легко смягчается отношением к связи.

Отношение связи просто означает, что связаны с партнером, независимо от того, где находитесь или чем занимаетесь. Это способствует маленьким, связующим жестам в течение дня — короткое прикосновение, нежный зрительный контакт, объятия.
Помимо того, что оба партнера становятся счастливее, отношение к общению уменьшает импульс прерывания и разочарование при прерывании.

Недоразумения умственной обработки

Один партнер обрабатывает биты информации, разбивая их на категории. Цветы в одной категории, одежда в другой. У них, вероятно, будет декларативный словесный стиль:

«Так оно и есть».

Легко неверно истолковать этот стиль как догматический или слишком упрощенный, даже высокомерный. В действительности, классификаторам легче обрабатывать информацию и различать, когда они подразделяются на категории.

Классификатор, вероятно, вступит в брак с реляционным процессором. Цветы могут относиться к платью, потому что оба имеют фиолетовый цвет.

Реляционный партнер так же организован, как и классификатор, но с другой логикой, основанной больше на сходствах, чем на различиях.



Недоразумения словесной обработки

Один партнер обрабатывает мысли, прежде чем выразить их. Другие обрабатывают мысли, выражая их. Один может показаться лаконичным, другой — общительным.

Партнеры должны принимать и уважать стили умственной и словесной обработки друг друга. Например, нужно быть терпеливым в тишине; другой должен быть терпелив в порыве слов.

Различные стили обработки могут принести большую пользу семье. То, чего не хватает классификатору, обеспечивает реляционный партнер и наоборот. Партнер, который думает во время разговора, добавляет креативности и спонтанности. Партнер, который думает, прежде чем говорить, добавляет вдумчивое внимание.

Но большое преимущество разнообразных стилей обработки теряется, когда партнеры соревнуются, какой стиль будет доминировать.

Дело не в том, что один стиль лучше другого. Вместе они лучше, чем кто-либо один.

Темперамент

Врожденный темперамент во многом определяет, каково это быть вами. У этого есть много измерений, но больше всего знаем о различных уровнях энергии, беспокойства и спокойствия.

Партнеры часто испытывают беспокойство от противоположных спусковых механизмов. То, что снижает беспокойство в одном, поднимает его в другом.



Один партнер сосредотачивается на деталях, а другой видит «общую картину». Сосредоточение на деталях вызывает беспокойство у человека с широкой картиной; упущение из виду деталей вызывает беспокойство у партнера.

Чтобы уменьшить беспокойство, один партнер более организован, упорядочен, пунктуален и жесток, и все это вызывает беспокойство у другого. Если для вас очень важно быть вовремя, вы почти наверняка женнаты на человеке, склонном к опозданию.
«Привлечение противоположностей» оказывается мифом. Нас привлекают умеренные различия в темпераменте. Мы хотим, чтобы потенциальные партнеры «восполнили наши пробелы».

В ухаживании высокоорганизованные люди восхищаются спонтанностью и способностью «мыслить нестандартно» своих менее организованных любовников, которые, в свою очередь, наслаждаются стабильностью и качествами «ног на месте» своих потенциальных партнеров.

Спокойное свидание: «Я чувствую себя более живым с тобой!»

Напряженное свидание: «Я могу расслабиться с тобой».

Хотя нас не привлекают противоположности, совместная жизнь делает нас более экстремальными в реакции друг на друга.

Взволнованные партнеры беспокоятся, что их менее взволнованные любовники не беспокоятся достаточно.

«Почему они не получают все, что может пойти не так?»

Чувствуя нарастание беспокойства в семье, партнеры с меньшим беспокойством стараются расслабиться, «успокоить вещи».

«Вы должны быть более обеспокоены! Я должен волноваться за нас обоих!

«Вы должны научиться расслабляться, прежде чем у всех нас случится сердечный приступ!»



Подтекст их аргументов:

«Ты должен быть больше похож на меня! Думай так, как я, чувствуй так, как я, вижу мир так, как я ».

Вместо того, чтобы делать конкретные запросы о поведении друг друга, они бесплодно пытаются изменить темперамент друг друга. Они пытаются изменить те качества, которые изначально их привлекали.

Основные уязвимости

Основная уязвимость — это наиболее болезненное для человека эмоциональное состояние, побуждающее к сильнейшей и жесткой защите.

В состоянии стресса мы видим мир сквозь призму основных уязвимостей и прогнозируем других на основе наших основных уязвимостей. Прогнозы затрудняют восприятие партнеров как сложных людей с собственной уязвимостью, независимо от наших прогнозов.

Например, один из партнеров имеет основную уязвимость страха — беспокойство об изоляции, лишениях и вреде.

«Никому нет дела, я небезопасен, отрезан от того, что мне нужно и нравиться».

Основная уязвимость другого — это стыд — страх неудачи, неадекватности, разоблачения.

Основные уязвимости редко бывают осознанными. Мы чаще всего видим оборону против них.

Обыкновенная защита от стыда:

Агрессия (открытая или пассивная)
Снятие средств (игнорирование, обструкция, отвлечение, уклонение, отключение)
Общая защита от страха:

Гипернастороженность

Контролировать окружающую среду
критиковать

В интимных отношениях большинство конфликтов начинаются с того, что никто не делает ничего плохого, вызванного бессознательным взаимодействием основных уязвимостей.

Защита от стыда (гнев, отключение) автоматически вызывает защиту от страха (гипервизор, контроль, критика) и наоборот. Хотя каждому партнеру кажется, что другой делает что-то плохое, на самом деле, динамика происходит с ними обоими одновременно. Это выходит из-под контроля, когда они обвиняют друг друга в своих неудобствах.

Но та же самая динамика приближает их, когда они понимают и сочувствуют своим основным уязвимостям и когда они поддерживают друг друга, чтобы преодолеть их.

Счастливы против Несчастны

В несчастных отношениях партнеры обвиняют друг друга в своих личных качествах. Они видят друг друга как противников и, в конечном итоге, как врагов.

В счастливых отношениях партнеры принимают друг друга такими, какие они есть. Они ведут переговоры о конкретном поведении, но никогда не о том, кто они. Они видят друг друга как товарищей по команде, с различными способностями и сильными сторонами, сотрудничающими, чтобы сделать хорошую жизнь для всей семьи.



Ключ к успешным отношениям

Цените столько различий, сколько можете, и терпите те, которые вы не можете оценить.

Просить изменения в поведении, а не в личных качествах.

Сотрудничайте, чтобы использовать свои сильные стороны.

понедельник, 25 ноября 2019 г.

Как выбрать платье на Новый год

Планируете ли вы отправиться в город, посетить бал или устроить вечеринку у себя дома, вы хотите, чтобы платье, которое вы надеваете в канун Нового года, было идеальным выбором. Это начало нового года, и это заслуживает нового платья, но выбор платья может быть стрессовым процессом. Принимая во внимание особенности стиля одежды, цвета и ткани, сразу же выберете свое новогоднее платье.

1 - Выбор стиля платья и длины

1
Выберите коктейльное платье, если вы будете участвовать в полуформальной вечеринке или мероприятии. Коктейльные платья — отличный вариант для многих новогодних праздников — они короткие, но элегантные. Существует множество различных стилей коктейльных платьев — от длинных рукавов до бретелек, с открытыми плечами и без рукавов - для любого типа вечеринок.
Платья без бретелек и с открытыми плечами идеально подходят для людей с грушевидным телом, в то время как коктейльные платья с рюшами или плиссировкой лучше всего смотрятся в форме линейки.



2
Выберите длинное платье, если вы будете присутствовать на бальном мероприятии. Если вы собираетесь посетить очень официальное мероприятие, платье в пол — идеальный выбор. Просто не забудьте примерить это заранее, чтобы вы могли зафиксировать длину и купить подходящую обувь, если это необходимо.



3
Выберите мини-платье, если вы собираетесь на вечеринки, в клубы или бары. Мини-платье легко одеть, в зависимости от того, на какое мероприятие вы собираетесь пойти, и оно бывает практически любого цвета или стиля.
Обычно подходят мини-платья (например, минусы) поэтому если у вас фигура в виде песочных часов, это ваш лучший вариант.
Если вы собираетесь много танцевать или передвигаться, убедитесь, что платье не слишком короткое и не неудобное.



2 - Выбор цвета платья и ткани

1
Носите серебро или золото для смелого, классического вида. Серебро и золото — популярные цвета в канун Нового года, и они — отличный способ выделить вас. Если вы собираетесь на вечеринку или хотите произвести впечатление, выбирайте серебристое, золотое или другое металлическое платье цвета.
Если вы действительно хотите выделиться, выберите платье с блестками, например, бисером, блестками.



2
Носите более темный цвет для праздничного образа. Ношение более темных цветов, таких как бордовый, фиолетовый, темно-зеленый или темно-синий, является популярным выбором в канун Нового года, когда дело доходит до выбора платья. Это позволяет вам быть праздничным, одновременно демонстрируя свои изысканные вечерние наряды, и вы можете выбрать любой цвет, который вам больше подходит.



3
Выберите маленькое черное платье, идеально подходящее для любого события. Вы никогда не ошибетесь с маленьким черным платьем. Они бывают разных стилей, их легко одевать, и их можно найти практически в любом магазине. Если вы не уверены в том, какой цвет или тип платья подойдет для вашего мероприятия, выберите черное платье, в котором вы уверены.



4
Выберите платье из бархата для стильного и теплого образа. Бархат — очень популярная праздничная ткань, особенно зимой. Его текстура и толщина делают его удобным для ношения, сохраняя при этом тепло, и всегда выглядит празднично.
Другие теплые ткани, которые вы могли бы рассмотреть, - это трикотаж, кожа или шерсть.



5
Носите атлас или шелк, чтобы выглядеть элегантно. Хотя это не самые теплые ткани, атлас, шелк или любая другая блестящая ткань обязательно создаст более формальное платье, готовое для вечеринок.
Если вы хотите носить атлас или шелк, но не хотите выглядеть слишком формально, оденьте его, добавив простой пиджак.



6
Выберите кружевное платье для изысканного образа. Кружево — это еще одна ткань, которую можно одевать или опускать, и она очень популярна зимой. Поскольку это сложная и детализированная ткань, вам не нужно добавлять много аксессуаров — выберите отличную обувь и пусть кружево будет в центре внимания.



4 - Аксессуары для платья

1
Выбирайте туфли, которые соответствуют цвету и длине вашего платья. Обувь — важный элемент любого наряда, поэтому убедитесь, что вы потратили некоторое время на то, чтобы решить, какие из них будут выглядеть (и чувствовать!) Лучше всего.
Если вы носите длинное платье, не забудьте примерить его на обувь, чтобы убедиться, что высота обуви правильная — вы не хотите, чтобы ваше платье таскало по земле всю ночь.
Неважно, носите ли вы высокие каблуки или туфли на плоской подошве, обычно лучше выбрать цвет обуви на один оттенок темнее, чем ваш, а черный — всегда безопасный выбор.



2
Подберите украшения, которые соответствуют стилю и цвету вашего платья. Ваши украшения должны дополнять ваше платье, а не затмевать его. Выберите максимум три штуки и подберите свои украшения под особенности платья.
Обратите внимание на декольте вашего платья и выберите ожерелье, которое будет красиво его обрамлять.



3
Носите верхнюю одежду, которая соответствует вашему платью и подходит для погоды. Поскольку канун Нового года — один из самых холодных праздников в северном полушарии, вам понадобится какая-нибудь куртка, чтобы согреться.
Если вы знаете, что большую часть времени проводите внутри, то вам подойдут шаль, свитер или легкая куртка.
Если вы беспокоитесь о том, если на улице будет холодно, выберите более теплую верхнюю одежду, такую как шуба или кожаная куртка.



4
Добавьте шарф, шляпу или колготки в свой наряд, чтобы оставаться в тепле и стильности. Если вы все еще переживаете из-за холода или знаете, что будете звонить в новогодние праздники, купите дополнительные теплые аксессуары, такие как вязаный шарф или леггинсы на флисовой подкладке.



Подсказки

Комфорт — это ключ — убедитесь, что ваше платье не слишком длинное, узкое или неудобное, чтобы вы могли наслаждаться ночью.

Если вы хотите купить платье онлайн, обязательно узнайте его размер и делайте покупки достаточно много времени до Нового года, чтобы учесть дополнительные дни доставки и возможный возврат.

Платье для вашего телосложения — узнайте, какие стили платьев выглядят лучше всего на вас и дополняют вашу форму.

Получите второе мнение от друга или члена семьи, если вы не уверены, какое платье выбрать.

Подумайте о погоде, если ваша новогодняя ночь на улице — вы не хотите, чтобы она была с короткими рукавами без пары колготок в самое холодное время года!

Если вы живете где-то, где летом наступает новый год, летние платья с цветочным рисунком могут стать отличным вариантом для вечеринок на основе барбекю, посвященных началу нового года.

Как отпраздновать Новый год

Новый год - один из самых международно признанных праздников. Разные регионы празднуют по-своему. Общая нить - это прощание с прошлым годом, так что вы можете приветствовать начало Нового года. Вы можете праздновать со своей семьей, несколькими близкими друзьями или тысячами незнакомцев. В любом случае, надеемся, что ваш праздник принесет вам воспоминания на всю жизнь.

1 - Посещение официального мероприятия

1
Перейти на мероприятие под открытым небом. Эти мероприятия типа «уличной вечеринки» часто включают выступления живых музыкантов или диджеев, конфетти и фейерверк. Некоторые требуют, чтобы билеты были приобретены заранее, а некоторые могут посещать их бесплатно.
Во всем мире много новогодних событий, которые привлекают внимание всей страны. Многие города предлагают празднования под открытым небом и уличные вечеринки, которые вы можете посетить.
Если в вашем городе или в городе еще нет вечеринки под открытым небом, вы можете начать ее!



2
Иди в танцевальный клуб.

Если вы хотите устроить веселую вечеринку, в Новый год, соберите друзей и сходите в клуб. Клубы представят лучших диджеев, которых они смогут найти, и предложат специальные конкурентные напитки.



3
Посетите официальное мероприятие.

Многие высококлассные отели и рестораны принимали гостей на гала-концерты в канун Нового года. У них будут выступления оркестров, джаз-бэндов или профессиональных певцов и музыкантов. Билеты нужно покупать заранее.
Большинство из этих формальных событий требуют формальной одежды или «черного галстука».



5
Посещать церковную службу в полночь.

Некоторые люди будут присутствовать на полуночном сервисе, который проводится в канун Нового года и называется «Ночной дозор». Они часто включают еду, пение и послание от руководства церкви.



2 - Ходить на вечеринку

1
Празднуйте на домашней вечеринке.

Вполне вероятно, что кто-то из ваших знакомых будет устраивать домашнюю вечеринку на Новый год. Спросите и выберите, какая вечеринка лучше всего соответствует вашим желаниям (размер вечеринки, мероприятия, место и т. Д.)
Это может быть вечеринка или ужин. Убедитесь, что вы получите всю информацию заранее, чтобы знать, приносить ли еду или напитки.



2
Пойти поужинать.

Будь то ресторан для семейного отдыха с детьми или любимый ресторан для вечеринок с друзьями, выход в ресторан - отличный и скромный способ встретить Новый год.
В некоторых ресторанах могут быть новогодние блюда на еду и напитки.
Зарезервируйте столик на несколько дней вперед, так как рестораны обычно заняты в канун Нового года.



3
Проведите дружеский сбор.

Собери друзей и договорись о встрече в одном из твоих любимых мест. Это может быть боулинг, ресторан, клуб или городской парк. Заранее решите, что надеть, кому что принести, и любые другие детали. Вы в основном планируете импровизированную вечеринку.



4
Пойти на свидание Что может быть романтичнее, чем праздновать новые начинания? Возьмите своего любимого человека, зарезервируйте столик (заблаговременно) и поделитесь Новым Годом за хорошей едой. Вы можете следовать за этим с помощью красочного фейерверка и полуночного поцелуя.



3 - Проведение собственной вечеринки

1
Пригласите людей.

Если вы не хотите встречать Новый год, пригласите людей к себе. Вы можете пригласить несколько человек на небольшое собрание или устроить большой новогодний вечер.



2
Сделайте свою собственную вечеринку.

Вы можете создавать свои собственные новогодние тематические вечеринки. Шляпы, конфетти и создатели шума - отличные новогодние вечеринки. Для идей о том, как сделать эти вечеринки, поищите в Интернете или поделитесь журналами.
Если вы хотите быть действительно креативным, вы можете создать свои собственные новогодние тематические игры для гостей вашей вечеринки.


3
Сделать еду для вечеринок.

Вы можете приготовить веселую новогоднюю тематическую вечеринку. Пестрые сыры и крекеры, праздничная выпечка, закуски и разнообразные десерты порадуют ваших гостей. Если вы не хотите прилагать усилия для этого, подойдет любая еда, которую легко раздать, или закажите пиццу (просто убедитесь, что вы заказываете заранее).


4
Обеспечить напитки.

Большинство людей пьют шампанское, когда шарик падает в полночь, но любой напиток подойдет просто отлично. Для разнообразия вы также можете предложить вино, пиво и коктейли.
Если есть дети, предоставьте яблочный сок, газированный сидр или другой безалкогольный напиток.
Если вы не хотите, чтобы дети не ложились спать до полуночи, вы можете позволить им зазвонить в Новый год на несколько часов раньше, позволив им наблюдать за падением мяча в другой части мира на несколько часов раньше вашего времени.



5
Хозяин еды.

Если вам не хочется брать на себя бремя еды и напитков для ваших гостей, попросите их принести еду и напитки. В обмен вы предоставляете место и развлечения для вечеринки.
Каждый человек может принести один или два предмета, будь то еда, питье или оба. К тому времени, когда все доберутся туда, у вас должно быть все необходимое для того, чтобы обеспечить вечеринку.



6
Оставайся дома один.

Если вы хотите избежать толпы, вы можете просто отдохнуть дома и посмотреть фильм. Есть новогодние тематические фильмы на выбор, но вы, конечно, не ограничены ими.
Вы все еще можете наблюдать за падением мяча по телевизору или присоединиться к соседям на улице в полночь, если хотите.



4 - Чтение традиции

1
Начните семейную традицию.

Многие семьи будут создавать традиции на Новый год. Поскольку праздник представляет собой начало перемен, некоторые люди обсуждают новогодние цели или задачи.
Некоторые семьи будут проводить официальный ужин или дома, чтобы отпраздновать.
Многие семьи будут вместе чтить традиции своего наследия.



2
Почитай личную традицию.

Это никогда не плохое время, чтобы начать личную традицию, будь то выход на вечеринку, сидеть дома, смотреть фейерверки или праздновать Новый год по-своему.


3
Празднуйте культурную традицию.

В зависимости от того, откуда вы, разные традиции принимают разные формы. Вы не должны быть из этого региона, конечно. Если что-то поражает вас, вы можете принять традицию только потому, что хотите этого.
В Греции родители пекут пирог и прячут в нем счастливую монету. Они режут торт в полночь и едят его. Тот, кто получит этот кусок с счастливой монетой, будет счастлив в следующем году.
В Бельгии дети пишут новогодние письма своим родителям и читают их вслух.
В Эстонии люди часто едят до 12 блюд, чтобы отпраздновать Новый год. Некоторые блюда оставлены для духов, которые посещают дом в праздничные дни.
В Ирландии женщины кладут омелу под подушками на ночь для счастья.
В Германии люди едят марципановых свиней и наполненных вареньем пончиков в знак счастья.



подсказки

Празднуйте, принимая решения, но убедитесь, что они реалистичны, и вы можете выполнить их до конца.

Обязательно бронируйте билеты для клубов, или гала-концертов заблаговременно, чтобы они не распродавались.

Сделайте поиск в Интернете, чтобы найти новогодние события в вашем городе.

Обычная песня в канун Нового года - «Auld Lang Syne» - это шотландская песня, написанная поэтом Робертом Бернсом. Олд Ланг Син переводится как «прошедшие времена».

Предупреждения

Не подходите слишком близко к фейерверкам.
Пейте алкоголь в меру.

воскресенье, 24 ноября 2019 г.

Как сохранить здоровье зимой

Зима может принести забавные вещи, такие как каникулы и катание на коньках К сожалению, это также может означать увеличение заболеваемости. Многие люди в зимние месяцы заболели такими недугами, как простуда и боль в горле. Вам может быть интересно, как вы можете оставаться здоровыми в зимние месяцы. Вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить заболевание, а также найти способы быстрого выздоровления, если болезнь действительно ударит.

1 - Предотвращение болезней

1
Помой свои руки.

Регулярное мытье рук — один из лучших способов избежать распространения микробов. Это также хороший способ избежать распространения микробов другим. Зимой это особенно важно, так как это сезон простуды и гриппа.
Убедитесь, что вы знаете, как правильно мыть руки. Потрите руки под теплой водой в течение 20 секунд, используя мягкое мыло для рук.
Попробуйте петь Алфавитную Песню в своей голове, пока вы моетесь. Это о том, как долго вы должны мыть руки.
Тщательно мойте руки всякий раз, когда вы касаетесь рта или носа. Вы также должны помыться перед едой.



2
Оставайтесь в тепле.

Холодные температуры могут привести к увеличению заболеваний, особенно респираторных проблем. Дети и пожилые люди особенно подвержены проблемам со здоровьем, вызванным холодной погодой. Позаботьтесь о том, чтобы зимой было как можно теплее.
Связывайтесь, когда вы выходите на улицу. В дополнение к вашему тяжелому пальто, слой на шарфы, шляпы и перчатки.
Обязательно часто стирайте зимнюю одежду. Микробы из вашего рта и носа могут цепляться за такие предметы, как ваш шарф.
Держите свой дом в тепле. Убедитесь, что ваш обогреватель работает должным образом в начале каждого холодного сезона.



3
Получите прививки.

Современная медицина может помочь вам сохранить здоровье зимой. Выбор прививки может помочь вам бороться с болезнью. Поговорите со своим врачом о получении прививки.
Прививка от гриппа может помочь предотвратить болезнь. Вы можете получить прививку от гриппа в большинстве аптек без предварительной записи.
Ваш врач может сказать вам, какие прививки вам нужны, исходя из вашего возраста и образа жизни. Запланируйте осмотр у своего врача, чтобы обсудить прививки, - это хорошая идея.
Если вы планируете путешествовать, вам могут потребоваться дополнительные прививки. Обсудите ваши планы с врачом.



2 - Принятие здоровых привычек

1
Соблюдайте здоровую диету.

Продукты, которые вы едите, могут оказать большое влияние на ваше общее состояние здоровья. Соблюдение сбалансированной диеты может помочь поддержать вашу иммунную систему. Ешьте правильно, чтобы помочь предотвратить зимнюю болезнь.
Старайтесь получать несколько порций овощей каждый день. Пастернак, морковь и репа — отличные зимние овощи. Вы можете поджарить их или смешать в свои любимые согревающие супы и рагу.
Увеличьте свою молочную еду. Молоко и молочные продукты содержат много витаминов, таких как А и В 12, которые могут помочь вам сохранить здоровье.
Ищите нежирное молоко и обезжиренные сыры. Вы также можете попробовать греческий йогурт и легкий творог.



2
Будь физически активным.

Упражнения — отличный способ сохранить свое тело здоровым. Может быть заманчиво хотеть ограничить свои поездки в спортзал в холодные месяцы. Но оставаться активным поможет вам бороться с простудой и гриппом.
Старайтесь, по крайней мере, 30 минут физической активности в большинство дней недели. Выберите занятие, которое вам нравится, чтобы вы с большей вероятностью выполняли его.
Если вы не принадлежите к спортзалу, зима — прекрасное время, чтобы присоединиться к нему. Многие фитнес-центры предлагают специальные продажи в холодные месяцы.
Найдите зимнее занятие. Попробуйте кататься на коньках или беговых лыжах. Вы можете даже сжечь калории, сгребая снег.



3
Избегайте травм.

Зима может означать увеличение несчастных случаев в дополнение к увеличению заболеваемости. Есть много опасностей, таких как скользкие тротуары и груды снега. В течение зимы соблюдайте особую осторожность, чтобы не навредить себе.
Используйте соль. Использование соли или таяния льда на ваших ступеньках и тротуаре поможет вам избежать скольжения.
Помните об опасности пожара. Высокий процент жилых пожаров происходит в течение зимы.
Свечи выглядят празднично и приятно пахнут, но они сопряжены с риском. Берегите детей и домашних животных от открытого огня.


4
Снизить стресс.

Напряжение может ослабить вашу устойчивость к микробам. Если у вас стресс, вы также можете быть очень уставшим. Попытайтесь найти способы расслабиться среди беспокойных чувств, которые могут принести праздники.
Играть в игры. Проведите вечер семейной игры, где вы играете в настольные игры и развлекаетесь закуской.
Попробуйте йогу. Вы снимите стресс и получите дополнительное преимущество от некоторых дополнительных упражнений.
Прими горячую ванну. Зима — идеальное время для использования ароматической пены для ванны, которую вы получили на свой последний день рождения.



5
Ограничить сахар.

Кажется, что ограничение потребления сахара может помочь укрепить вашу иммунную систему. Диета с низким содержанием рафинированного сахара может реально помочь вам предотвратить грипп и простуду. Примите меры, чтобы ограничить потребление сахара.
Обратите внимание на то, что вы пьете. Газированные напитки и фруктовые напитки могут содержать большое количество сахара.
Переключитесь на воду или чай со льдом. Эти напитки утолят жажду, не добавляя сахара в свой рацион.
Когда вы жаждете чего-то на улице, попробуйте фрукт. Натуральный сахар лучше для вас, чем рафинированный сахар в таких продуктах, как печенье.



6
Очистите свое окружение.

Микробы гриппа могут держаться на поверхности до 8 часов. Частой очисткой поверхностей в вашем доме и офисе вы можете устранить микробы. Обратите особое внимание на часто затрагиваемые предметы.
Вы можете чистить с мылом и водой. Вы также можете использовать дезинфицирующие салфетки, содержащие отбеливатель.
В офисе протирайте клавиатуру несколько раз в день. Вам также следует продезинфицировать телефон и другие часто используемые элементы.
Дома протрите поверхности кухни и ванной, такие как прилавки. Вы также должны вытереть игрушки ваших детей.




3 - Восстановление быстро

1
Выспаться.

Есть много эффективных способов предотвратить заболевание. Тем не менее, большинство людей все еще будут страдать от простуды или гриппа. Если вы больны, побольше отдыхайте.
Большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь. Когда вы заболели, не бойтесь попытаться получить несколько дополнительных часов.
Отдых может помочь вашему телу зажить. Если вы заболели, попробуйте лечь спать раньше обычного.
Если у вас простуда, спать может быть сложно. Попробуйте отдохнуть. Увлажнитель может также помочь вам дышать легче.



2
Попробуйте домашние средства.

Хотя эксперты все еще спорят, есть доказательства того, что цинк может помочь ускорить ваше выздоровление. Если у вас простуда, прием цинковой добавки может помочь вам вернуться в норму на день или два быстрее. Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Вы можете купить цинк в большинстве аптек. Обязательно следуйте инструкциям на упаковке и принимайте правильную дозу.
Попробуйте куриный суп. Предварительные исследования показывают, что у куриного супа есть свойства, которые помогут вам оправиться от простуды.
Куриный суп действует как противовоспалительное средство. Это также помогает ускорить движение слизи.



3
Используйте эфирные масла.

Многие люди считают, что эфирные масла обладают целебными свойствами. Если у вас простуда или грипп, вы можете использовать определенные масла для ускорения выздоровления. Только убедитесь, что правильно применили масла.
Сделать смесь мяты, розмарина, эвкалипта и лимонного масла. Смешайте несколько капель каждой с водой, чтобы разбавить. Вы можете вдохнуть этот целебный аромат прямо из флакона.
Вы также можете положить эту смесь в аэрозольный баллончик и брызгать вокруг вашего дома. Это также отличная смесь масел для вашего диффузора.
Кроме того, вы можете наносить масла непосредственно на грудь перед сном. Просто убедитесь, что смешали с маслом-носителем, таким как оливковое или виноградное семя. Добавьте около 12 капель эфирного масла на каждую унцию масла-носителя.



4
Оставайтесь увлажненными.

Жидкости могут помочь вам избежать обезвоживания. Это поможет ускорить процесс заживления. Жидкости также могут помочь вывести слизь из организма. Дополнительная гидратация также может помочь вам избежать боли от головной боли или боли в горле. Вода - всегда лучший выбор, но есть и много других полезных жидкостей.
Пейте больше воды, пока вы больны. Сок и прозрачные бульоны также могут помочь вам избежать обезвоживания.
Избегайте алкоголя и газированных напитков. Эти напитки могут привести к обезвоживанию.
Если у вас болит горло, попробуйте добавить в воду немного лимона и меда. Вы также можете использовать этот метод с теплым чаем.



5
Попробуйте обезболивающее.

Продукты, продаваемые без рецепта, помогут вам чувствовать себя лучше, когда у вас простуда или другая болезнь. Обезболивающие могут уменьшить вашу лихорадку и помочь снять головную боль или боль в горле.
Обязательно следуйте инструкциям по дозировке на упаковке. Спросите фармацевта, если у вас есть вопросы.
Помните, что дети до 3 лет никогда не должны принимать аспирин. Поговорите со своим врачом о правильной дозировке для младшего ребенка.
Вы также можете попробовать без рецептурные лекарства от кашля. Спросите фармацевта, какой из них будет лучше для ваших симптомов.



Подсказки

Прикрывайте рот, когда чихаете или кашляете. Мойте руки несколько раз в день.
Здоровый образ жизни круглый год поможет вам избежать болезней зимой.
Сделайте прививку от гриппа.
Если вам нужно чихать или кашлять, обязательно кашляйте в локте, а не в руке. Вам может не хватить места, чтобы вымыть руки поблизости, и вам, возможно, придется пожать кому-нибудь руку или что-то коснуться. Это предотвратит то же заболевание, что и у других людей, и предотвратит его распространение.

Постоянные читатели

Можно написать администрации здесь

Имя

Электронная почта *

Сообщение *